每天笑一笑，十年少!可是又擔心咧嘴被見到一排黃牙，未必敢盡情放笑?于是尋找各種方法美白牙齒，比如刷牙的時候在牙膏里加點鹽之類，更多的人會用蘇打粉刷牙，那么，蘇打粉刷牙有什么用呢?牙齒美白的方法有哪些呢?

(資料圖片僅供參考)

蘇打粉刷牙能美白嗎？

都說小蘇打刷牙能夠美白牙齒，但其實，單靠刷牙無論如何都不能完全刷白牙齒，牙齒之所以會變白是因為清除了牙齒表面上的牙垢，形成了牙齒變白的視覺效果。蘇打粉刷牙確實有很強的清潔作用，因此，大家都將此作為美白牙齒的小妙方。

但是，需要引起注意的是，蘇打本身是一種堿性的物質，對牙齒有一定的腐蝕作用，若是長期使用會對牙齒造成一定的損傷。因此千山君在這里建議大家最好不要長期使用蘇打粉刷牙。若要牙齒長期性地清潔變白，可以選用軟毛牙刷堅持長期刷牙或是使用智能電動牙刷科學有效地清潔牙齒。

牙齒美白的方法

1. 用桔子皮擦洗牙齒

剝一塊新鮮桔子皮，用里面的纖維部分擦洗牙齒，也能使牙齒變得更凈白。另一個辦法是混合攪拌月桂葉和洗凈的桔子皮，制成牙膏來刷牙，也能增添牙齒的亮白度。

2. 多吃深綠色蔬果

深綠色蔬果如菠菜、西蘭花等蘊含豐富礦物質和纖維，咀嚼時能帶走牙齒表面的污垢，同時形成保護膜，保護琺瑯質對抗酸性物質的侵害，令食物色素不易黏附在牙齒上， 防止牙齒染色及變色，對美白牙齒也有一定有幫助。

3. 椰子油漱口

食用椰子油除了有益健康，對皮膚有滋養功效，原來用于去除牙垢、牙漬都有幫助。印度民間傳統流傳用椰子油漱口， 全因椰子油含有月桂酸，有助抗菌及消炎，并吸走口腔、牙縫內的細菌和去除牙漬，因此緊記把椰子油吐出，請勿吞下肚子。不過用椰子油漱口，感覺油膩，新娘子初試時需要時間適應，而長時間用椰子油漱口也不怕侵蝕牙齒的琺瑯質，安全度高。

4. 士多啤梨做牙膜

士多啤梨含葉酸及蘋果酸，加上豐富的維他命C，具有輕微的美白作用。倫敦女牙醫歐克耶(Uchenna Okoye)曾推薦過，將士多啤梨和食用梳打粉混合成天然美白牙膏，有助美白牙齒。又或將士多啤梨搗爛成蓉，敷在牙齒約2-5分鐘沖洗，都有去漬功效。