一場足球比賽都會設置有中場休息，而一般的中場學習時間都是15分鐘，各位球迷都知道進行一場足球比賽要耗費的體能是巨大的，足球場如此的龐大，球員們要在足球場上來回奔跑，同時還要注意球的位置，注意教練布置的戰術，這是對球員體能的一種考驗，而且一場足球比賽還異常的漫長，一整場比賽足足有90分鐘，如果讓運動員一下子跑完這90分鐘，相信大多數球員的技能都是支持不下來的，也正是為球員們的體能考慮，足球才有了正常休息這個規則。
一場足球比賽分為上半場和下半場，每個半場各45分鐘，在上半場的45分鐘進行完之后，裁判就會吹起哨聲，這個哨聲就代表著可以進入中場休息時間了，中場休息時間總共是15分鐘，各位球員可以趁這個休息時間來調整自己的狀態，方便自己去應對下半場的比賽，而教練可以在球員休息的同時給周圍的球員布置下半場要執行的戰術，還可以給隊員講解一下上半場有哪些做的不足的地方，讓學員下半場彌補回來就可以了，同時要看一看對方球隊上半場哪一個球員的狀態比較火熱，下半場對于這名球員要加倍的針對一下，不能夠讓他繼續延續下去自己火熱的狀態。
一場足球比賽并不是上下半場之間才可以休息，在一些比賽當中，一整場比賽雙方球隊都沒有進球或者進球數相同，那么比賽就要進入到加時賽階段，在進入到加時賽之前，裁判會先給雙方球員5分鐘的休息時間，等5分鐘時間過了之后才會進入到加時賽，然而在加時賽當中，雖然也分為上下半場，但是在這個上下半場之間是沒有休息時間的。
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