新年新氣象 | 兔年開門紅
尊敬的家長朋友、親愛的同學們：
【資料圖】
新年好！
春風送暖，拂面不寒。愉快而緊張的寒假生活即將結束，咱們即將迎來一個嶄新的學期。
新學期報到時間為2月5日下午14：00—16：00，住宿學生攜帶好學習和生活用品返校，由監護人親自送至一期校門口入校，走讀生于2月6日8:00前到校領書及參加入學教育。
為了保證孩子以最佳狀態投入到新的學習生活中，在此特提醒各位家長朋友，開學前抓緊時間做好以下幾點，助力孩子快速回歸校園！
一、幫助孩子調整作息習慣
完成寒假各學科作業
漫長的寒假期間，孩子們的自主時間比較多，上網、看電視、熬夜等娛樂活動導致晚睡晚起，開學在即，家長朋友們應該如何使孩子恢復規律的作息時間？
（1）制定并執行規律的作息時間
至少須在開學前一周，便要讓孩子執行上學期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學之初精神不集中，困倦、散漫等現象。
（2）建立科學合理的學習和娛樂時間
較多孩子在假期里經常使用電子產品等娛樂工具，家長在開學之前一定要提前介入，加強監督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規律的學習和娛樂時間。
（3）返校前認真完成各學科寒假作業
家長需檢查孩子在家的各科寒假作業完成情況，未完成的盡快督促完成，開學初將按學科上交檢查落實情況。
二、幫助孩子調整生活習慣
（1）鼓勵孩子積極運動，參加體育鍛煉。
俗話說“身體是革命的本錢”。經過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學期繁重的學習任務。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態迎接新學期。
（2）調整飲食，緩解孩子的疲勞感。
假期期間不少人打破了三餐的飲食規律，大量的飲料零食無時不有。在開學前一周，家長就應該開始調整孩子的飲食搭配，嚴格執行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。
三、幫助孩子調整心理狀態
開學前，家長要多和孩子進行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態。比如，是否留戀假期，是否期待開學等。
有的孩子在開學前會出現煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。
特別提醒：在開學之初，應給孩子更多的鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學期。
四、幫助孩子制定學習計劃
新學期，需幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學習的特點，量體裁衣，制定合理的學習計劃。
（1）結合實際，確定目標。
定計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低。
（2）長計劃，短安排。
在學習計劃中，多以短期目標為主，目標具體，難易適中，通過努力能達到為最佳。
（3）計劃要全面。
除了正常的學習計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本課外書，體育運動的時間和頻率等。
完成計劃后，家長應嚴格遵守承諾，及時給予獎勵并進行總結調整。
五、幫助孩子形成正確的學習習慣
培養孩子形成良好的學習習慣，是學習活動順利進行的重要保證，也是提高學習質量的重要條件。
預習習慣：
預習是主動學習的過程，對基礎偏弱的學生，做好預習工作尤為有效。
復習習慣：
復習不僅能更加深刻的理解知識，還能更好的銜接下個階段的學習。
寫作習慣：
養成寫日記的習慣，有話則長，無話則短。堅持住、寫下去，持之以恒！
適應老師：
面對各學科老師，不要有特別情緒，要學會用不同的方式、提高自我的方式去適應。
閱讀習慣：
讀中外名著或偉人傳記，列個讀書清單，合理安排閱讀時間。
六、幫助孩子了解安全知識
孩子們即將迎來新的學期，在返校、上下學路上，家長一定要提醒孩子，時時注意交通安全、財產安全等。
（1）遵守交規，不闖紅燈，不翻護欄。
（2）未滿十二歲，不騎自行車，不坐副駕駛。同時，不要在行車道上用滑板車、電動平衡車代步。
（3）橫穿道路時，應走斑馬線等過街設施，杜絕闖紅燈、違法行為發生，同時盡量減少多人并行情況發生。
（4）不要在車輛四周玩耍打鬧，上車系好安全帶，車內不打鬧，提醒家長文明駕駛。
（5）乘坐公共汽車時，要在車輛停穩后有序上下車，遵守“前門上車，后門下車”的規則，不將身體任何部位伸出車外，不向車外拋灑物品。
（6）在上學途中要保管好自己的財物，不要輕易將行李交給陌生人看管，以免丟失。
（7）提醒孩子上學放學途中盡可能結伴出行，途中如遇陌生人主動搭訕，應提高警惕，必要時可以向民警尋求幫助。
（8）牢記父母的姓名、電話號碼，工作單位名稱及地址，家庭住址周邊的建筑物等。
七、幫孩子做好假期總結并置辦學習和生活用品
在寒假期間，不少同學抓緊假期時間自學或外出實踐，增長知識，開拓視野。
在正式開學之前，家長可以和孩子一起回顧整個假期生活，總結收獲得失，可以鼓勵孩子以作文或日記的形式進行總結記錄，在開學初孩子也可以跟小伙伴們一起分享一下。
在開學到來之際，家長和孩子要提前把學習和生活用品準備好。
學習用品：書包、筆、練習本、筆袋、筆記本、作圖工具等。
新學期生活區學生生活用品如下：
a.準備好日常的洗漱用品，如：牙刷，牙膏，梳子，洗發沐浴露，洗衣液（或肥皂）等。
b.準備好洗面毛巾（小方巾最好）和浴巾各一條。
c.需備好睡衣一套，日常便服一套。校服（春季和夏季）各二套（因日常孩子均都穿校服），另備好內褲及襪子若干。
d.準備拖鞋一雙，黑皮鞋一雙，白色運動鞋兩雙，共四雙鞋。
e.需備好兩個水杯，一個放置教室，一個放置寢室。
f.備好一個行李箱（不超過25寸）。
g. 高段學生可自帶吹風機一個。
h.每位學生可自備少許晾衣架（不超過4個）。
努力為孩子創造良好的開學氛圍，讓孩子感到上學的幸福感，期待著開學。
另外，開學需要儀式感，家長可給孩子準備一份大餐，或為孩子拍攝第一天返校的照片，作為紀念。
開學在即，特為家長和同學們準備了這7個開學溫馨提示，希望能幫助孩子們在身心上都做好返校準備！
咱們可愛的老師們已經準備好迎接親愛的同學們了，一起開始愉快的新學期旅程吧！
2023年，我們一起用心向上生長！
華美外國語學校
2023年1月31日
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