新年新氣象 | 兔年開門紅

尊敬的家長朋友、親愛的同學(xué)們：

【資料圖】

新年好！

春風(fēng)送暖，拂面不寒。愉快而緊張的寒假生活即將結(jié)束，咱們即將迎來一個嶄新的學(xué)期。

新學(xué)期報到時間為2月5日下午14：00—16：00，住宿學(xué)生攜帶好學(xué)習(xí)和生活用品返校，由監(jiān)護人親自送至一期校門口入校，走讀生于2月6日8:00前到校領(lǐng)書及參加入學(xué)教育。

為了保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，在此特提醒各位家長朋友，開學(xué)前抓緊時間做好以下幾點，助力孩子快速回歸校園！

一、幫助孩子調(diào)整作息習(xí)慣

完成寒假各學(xué)科作業(yè)

漫長的寒假期間，孩子們的自主時間比較多，上網(wǎng)、看電視、熬夜等娛樂活動導(dǎo)致晚睡晚起，開學(xué)在即，家長朋友們應(yīng)該如何使孩子恢復(fù)規(guī)律的作息時間？

（1）制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時間

至少須在開學(xué)前一周，便要讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學(xué)之初精神不集中，困倦、散漫等現(xiàn)象。

（2）建立科學(xué)合理的學(xué)習(xí)和娛樂時間

較多孩子在假期里經(jīng)常使用電子產(chǎn)品等娛樂工具，家長在開學(xué)之前一定要提前介入，加強監(jiān)督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規(guī)律的學(xué)習(xí)和娛樂時間。

（3）返校前認真完成各學(xué)科寒假作業(yè)

家長需檢查孩子在家的各科寒假作業(yè)完成情況，未完成的盡快督促完成，開學(xué)初將按學(xué)科上交檢查落實情況。

二、幫助孩子調(diào)整生活習(xí)慣

（1）鼓勵孩子積極運動，參加體育鍛煉。

俗話說“身體是革命的本錢”。經(jīng)過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學(xué)期繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。

（2）調(diào)整飲食，緩解孩子的疲勞感。

假期期間不少人打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的飲料零食無時不有。在開學(xué)前一周，家長就應(yīng)該開始調(diào)整孩子的飲食搭配，嚴格執(zhí)行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。

三、幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài)

開學(xué)前，家長要多和孩子進行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態(tài)。比如，是否留戀假期，是否期待開學(xué)等。

有的孩子在開學(xué)前會出現(xiàn)煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。

特別提醒：在開學(xué)之初，應(yīng)給孩子更多的鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。

四、幫助孩子制定學(xué)習(xí)計劃

新學(xué)期，需幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學(xué)習(xí)的特點，量體裁衣，制定合理的學(xué)習(xí)計劃。

（1）結(jié)合實際，確定目標(biāo)。

定計劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實際，目標(biāo)不能定得太高或過低。

（2）長計劃，短安排。

在學(xué)習(xí)計劃中，多以短期目標(biāo)為主，目標(biāo)具體，難易適中，通過努力能達到為最佳。

（3）計劃要全面。

除了正常的學(xué)習(xí)計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本課外書，體育運動的時間和頻率等。

完成計劃后，家長應(yīng)嚴格遵守承諾，及時給予獎勵并進行總結(jié)調(diào)整。

五、幫助孩子形成正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣

培養(yǎng)孩子形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是學(xué)習(xí)活動順利進行的重要保證，也是提高學(xué)習(xí)質(zhì)量的重要條件。

預(yù)習(xí)習(xí)慣：

預(yù)習(xí)是主動學(xué)習(xí)的過程，對基礎(chǔ)偏弱的學(xué)生，做好預(yù)習(xí)工作尤為有效。

復(fù)習(xí)習(xí)慣：

復(fù)習(xí)不僅能更加深刻的理解知識，還能更好的銜接下個階段的學(xué)習(xí)。

寫作習(xí)慣：

養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，有話則長，無話則短。堅持住、寫下去，持之以恒！

適應(yīng)老師：

面對各學(xué)科老師，不要有特別情緒，要學(xué)會用不同的方式、提高自我的方式去適應(yīng)。

閱讀習(xí)慣：

讀中外名著或偉人傳記，列個讀書清單，合理安排閱讀時間。

六、幫助孩子了解安全知識

孩子們即將迎來新的學(xué)期，在返校、上下學(xué)路上，家長一定要提醒孩子，時時注意交通安全、財產(chǎn)安全等。

（1）遵守交規(guī)，不闖紅燈，不翻護欄。

（2）未滿十二歲，不騎自行車，不坐副駕駛。同時，不要在行車道上用滑板車、電動平衡車代步。

（3）橫穿道路時，應(yīng)走斑馬線等過街設(shè)施，杜絕闖紅燈、違法行為發(fā)生，同時盡量減少多人并行情況發(fā)生。

（4）不要在車輛四周玩耍打鬧，上車系好安全帶，車內(nèi)不打鬧，提醒家長文明駕駛。

（5）乘坐公共汽車時，要在車輛停穩(wěn)后有序上下車，遵守“前門上車，后門下車”的規(guī)則，不將身體任何部位伸出車外，不向車外拋灑物品。

（6）在上學(xué)途中要保管好自己的財物，不要輕易將行李交給陌生人看管，以免丟失。

（7）提醒孩子上學(xué)放學(xué)途中盡可能結(jié)伴出行，途中如遇陌生人主動搭訕，應(yīng)提高警惕，必要時可以向民警尋求幫助。

（8）牢記父母的姓名、電話號碼，工作單位名稱及地址，家庭住址周邊的建筑物等。

七、幫孩子做好假期總結(jié)并置辦學(xué)習(xí)和生活用品

在寒假期間，不少同學(xué)抓緊假期時間自學(xué)或外出實踐，增長知識，開拓視野。

在正式開學(xué)之前，家長可以和孩子一起回顧整個假期生活，總結(jié)收獲得失，可以鼓勵孩子以作文或日記的形式進行總結(jié)記錄，在開學(xué)初孩子也可以跟小伙伴們一起分享一下。

在開學(xué)到來之際，家長和孩子要提前把學(xué)習(xí)和生活用品準(zhǔn)備好。

學(xué)習(xí)用品：書包、筆、練習(xí)本、筆袋、筆記本、作圖工具等。

新學(xué)期生活區(qū)學(xué)生生活用品如下：

a.準(zhǔn)備好日常的洗漱用品，如：牙刷，牙膏，梳子，洗發(fā)沐浴露，洗衣液（或肥皂）等。

b.準(zhǔn)備好洗面毛巾（小方巾最好）和浴巾各一條。

c.需備好睡衣一套，日常便服一套。校服（春季和夏季）各二套（因日常孩子均都穿校服），另備好內(nèi)褲及襪子若干。

d.準(zhǔn)備拖鞋一雙，黑皮鞋一雙，白色運動鞋兩雙，共四雙鞋。

e.需備好兩個水杯，一個放置教室，一個放置寢室。

f.備好一個行李箱（不超過25寸）。

g. 高段學(xué)生可自帶吹風(fēng)機一個。

h.每位學(xué)生可自備少許晾衣架（不超過4個）。

努力為孩子創(chuàng)造良好的開學(xué)氛圍，讓孩子感到上學(xué)的幸福感，期待著開學(xué)。

另外，開學(xué)需要儀式感，家長可給孩子準(zhǔn)備一份大餐，或為孩子拍攝第一天返校的照片，作為紀念。

開學(xué)在即，特為家長和同學(xué)們準(zhǔn)備了這7個開學(xué)溫馨提示，希望能幫助孩子們在身心上都做好返校準(zhǔn)備！

咱們可愛的老師們已經(jīng)準(zhǔn)備好迎接親愛的同學(xué)們了，一起開始愉快的新學(xué)期旅程吧！

2023年，我們一起用心向上生長！

華美外國語學(xué)校

2023年1月31日