什么是慢阻肺？夏季怎樣防止慢阻肺加重？

什么是慢阻肺?

慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)是一種常見的以持續(xù)氣流受限為特征的可以預(yù)防和治療的疾病，氣流受限呈進(jìn)行性發(fā)展，與氣道和肺臟對(duì)有毒顆粒或氣體的慢性炎性反應(yīng)增強(qiáng)有關(guān)。

慢阻肺目前已成為危害人們健康的第三大“殺手”，僅次于缺血性心臟病和中風(fēng)。需得到廣大患者的重視。

慢阻肺患者安全度夏小貼士。在極端高溫天氣下，慢阻肺還是會(huì)有病情加重的可能，切不可大意。

夏季怎樣防止慢阻肺加重?

國際慢阻肺權(quán)威指南強(qiáng)調(diào)：慢阻肺就像高血壓和糖尿病一樣為慢性疾病，需堅(jiān)持長期規(guī)范治療和定期隨訪。夏季，慢阻肺患者處于疾病穩(wěn)定期，更需重視自我管理，防止病情加重。

預(yù)防中暑

中暑是在暑熱季節(jié)、高溫和(或)高濕環(huán)境下，由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)丟失過多而引起的以中樞神經(jīng)和(或)心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。

慢阻肺患者安全度夏小貼士。在極端高溫天氣下，慢阻肺還是會(huì)有病情加重的可能，切不可大意。

慢阻肺患者多為老年人，機(jī)體調(diào)節(jié)能力較差，容易導(dǎo)致中暑。因此高溫天氣是患者應(yīng)盡量少外出，少暴曬，經(jīng)常擦洗身體，保持皮膚清潔，以利于排汗、散熱及降溫。

多飲水，不僅可以補(bǔ)充水分，還可以濕化氣道，緩解痰液的粘稠使之易于咯出，可以喝一些綠茶、綠豆湯來緩解暑熱，也可以吃些水果來補(bǔ)充水分。

合理使用空調(diào)

古人云，“夏季不欲窮涼”，過度貪涼會(huì)導(dǎo)致“熱傷風(fēng)”，因此需合理使用空調(diào)。

即使室外氣溫再炎熱，室內(nèi)的空調(diào)溫度也不應(yīng)該調(diào)至太低，一般在空調(diào)房內(nèi)最適宜溫度為26℃，室內(nèi)外溫差最好不要超過7℃。

慢阻肺患者安全度夏小貼士。在極端高溫天氣下，慢阻肺還是會(huì)有病情加重的可能，切不可大意。

打開空調(diào)的時(shí)候，空調(diào)吹出冷空氣會(huì)向下沉，所以風(fēng)最好是往上打，其主要也是為了避免冷風(fēng)直接吹身體，這樣會(huì)讓身體受不了。

注意開窗通風(fēng)，加強(qiáng)空氣對(duì)流，補(bǔ)充新鮮空氣。

先開空調(diào)后關(guān)窗：打開空調(diào)，等空調(diào)里面的污染物釋放以后，再關(guān)閉門窗。這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

調(diào)控飲食：改善營養(yǎng)不良

慢阻肺病人由于呼吸負(fù)荷加重，呼吸作功增加，能量消耗過多，長期慢性咳嗽、缺氧及藥物等影響，常合并有營養(yǎng)不良，氣溫高時(shí)，出汗多，胃腸功能相對(duì)較弱，易引起食欲不振，加重呼吸肌無力和疲勞，以及免疫功能進(jìn)一步減弱，故在高溫季節(jié)尤應(yīng)重視飲食調(diào)理。

飲食強(qiáng)調(diào)高蛋白，易消化，低碳水化合物。宜多進(jìn)食瘦肉，雞蛋，牛奶等食物。不宜進(jìn)食過多的糖類，以免二氧化碳產(chǎn)生過多，加重通氣負(fù)擔(dān)。

慢阻肺患者安全度夏小貼士。在極端高溫天氣下，慢阻肺還是會(huì)有病情加重的可能，切不可大意。

飲食要避免過咸、辛辣，吃得過咸易使支氣管黏膜充血、水腫，導(dǎo)致咳嗽、氣喘，加重病情，而辛辣可以刺激呼吸道而使呼吸困難加重。

夏季蔬果品種繁多，是各種維生素和礦物質(zhì)的良好來源。慢阻肺病人宜多吃富含維生素C的蔬果，如番茄、絲瓜、西蘭花、青椒、柑橘、葡萄、草莓等，有助增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

堅(jiān)持用藥和及時(shí)復(fù)查

慢阻肺患者需堅(jiān)持維持治療用藥，不能因?yàn)榘Y狀減輕而減藥或停藥，需遵醫(yī)囑用藥。

若咳嗽、咳痰或呼吸困難癥狀加重，須要及時(shí)就診。

堅(jiān)持呼吸功能訓(xùn)練

呼吸功能訓(xùn)練的目的在于改善換氣;改善肺部、胸部的彈性;維持和增大胸廓的活動(dòng)度;強(qiáng)化呼吸肌、改善呼吸的協(xié)調(diào)性;緩解胸部的緊張;增強(qiáng)患者的體質(zhì)。此外，通過練習(xí)縮唇呼氣，可以防止呼氣時(shí)小氣道的陷閉以利肺泡氣的排出促進(jìn)肺泡換氣，改善缺氧和二氧化碳的潴留。

腹式呼吸法：患者仰臥位或座位，雙手置于上腹部(劍突下、臍上方)。吸氣時(shí)腹部緩緩隆起，雙手加壓做對(duì)抗練習(xí);呼氣時(shí)腹部下陷，兩手隨之下沉，在呼氣末梢用力加壓，以增加腹內(nèi)壓，使膈肌進(jìn)一步抬高。如此反復(fù)練習(xí)，可增加膈肌活動(dòng)度。

慢阻肺患者安全度夏小貼士。在極端高溫天氣下，慢阻肺還是會(huì)有病情加重的可能，切不可大意。

口唇閉合經(jīng)鼻腔吸氣，呼氣時(shí)將嘴縮緊，如吹口哨樣，在4-6秒內(nèi)將氣體緩慢呼出，以呼出氣流能使劇口唇15-20厘米處的蠟燭火焰傾斜而不熄滅為適度，使吸氣和呼氣時(shí)間比達(dá)到1：2-3。

慢阻肺患者安全度夏小貼士。在極端高溫天氣下，慢阻肺還是會(huì)有病情加重的可能，切不可大意。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

慢阻肺患者由于呼吸比較費(fèi)力，所以很多患者都不愿意運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量的減少會(huì)讓慢阻肺患者的心肺活動(dòng)功能進(jìn)一步減弱，心肺功能越差呼吸越不順暢，也就越不愿意運(yùn)動(dòng)，這就會(huì)陷入一種惡性循環(huán)。因此，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是慢阻肺患者康復(fù)過程中不可忽略的一個(gè)重要的部分。

根據(jù)患者的個(gè)人情況，選擇個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案，如：呼吸操、太極拳、游泳、慢走等。

堅(jiān)持長期氧療

夏季很多慢阻肺患者癥狀都會(huì)有所好轉(zhuǎn)，其中也有不少的患者自我感覺良好后，減少吸氧時(shí)間，甚至停掉不吸。這種做法是錯(cuò)誤且不值得提倡的，無論冬季還是夏季，無論您的癥狀是輕還是重，都建議您每天堅(jiān)持低流量吸氧15小時(shí)以上。

慢阻肺的緩解不僅需要合理的藥物治療還需要病人長期的自我管理，處于穩(wěn)定期的患者在夏季更不可以掉以輕心，更要注意自我防護(hù)。