【世界報資訊】【PIEP·健康知識】給家長和孩子的防疫心理調適指南

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距離新冠疫情19年末首次出現到如今已經快3年了，這3年里人們的生活因它發生了許多前所未有的變化：必備口罩、居家隔離、定期核酸、進店掃碼......通過不斷地取舍與應變，我們似乎在生活方式上找到了和病毒共處的方法。但這就足夠了嗎？疫情蔓延之下，孩子們也可以感受這些微妙的變化：出門必須戴口罩、突然開展的居家學習、不能和其他小伙伴一起玩，和家人多了許多相處的時間……

這些悄然發生的改變，會讓孩子有些許不適應。那么疫情當前，如何幫助孩子們做好心理防護呢？

一、促進平靜穩定在乘機時，我們都會被告知，家長先需要確認自己的安全措施后，再幫助孩子。情緒上的支持也是一樣的，大人們要先穩定自己的情緒，小孩的恐懼往往是從大人那邊傳遞而來。其次是幫助孩子建立規律和有秩序的生活，這能夠增強孩子可控、可預期的感覺，也是促進孩子平靜最有效的方式之一。二、堅持居家健康生活指導如果孩子因為疫情封控等原因，需要居家學習，家長要及時了解幼兒園教育教學的有關安排。在居家學習期間，學習與生活的空間雖然發生了變化，但是我們的學習社區仍聯系緊密。PIEP的老師們每天都會為孩子們準備相應的學習資源，家長們可以陪伴孩子開啟居家健康學習生活，與孩子一起完成有趣的小實驗、在家鍛煉身體做運動、學習做手工；一起讀一本書或繪本，討論故事的情節等……歡迎家長與老師和小伙伴分享在生活過程中的收獲；遇到問題，鼓勵孩子通過網絡及時和老師溝通。家長要每天抽出時間與孩子交流溝通，及時給予積極反饋。三、接納與適應面對目前的疫情，有很多不確定性的存在，比如我的小孩是否被感染？他們還能不能上幼兒園？會不會影響學習，影響情緒？相信這些是每個家長在疫情時期都會面臨的困惑，以及不得不思考的問題。我們的孩子，有權利也有義務知道發生的一切，這也是孩子人生中經歷的第一次人類與病毒的戰役。我們可以通過傾聽，了解孩子的視角下對疫情的疑惑，就他們關心的問題做交流，也并根據孩子的實際情況，選擇一些他容易理解并產生思考的問題進行提問：1、為什么病毒會出現爆發呢？2、你知道病毒是如何傳染的嗎？我們可以做什么措施預防呢？3、如果在學校里出現了疫情，你知道要如何應對嗎?4、結合Alpha本單元的探究主題，可以問一問孩子不同職業在防疫中能發揮什么作用5、結合Beta班本單元探究主題，可以讓孩子思考可以用什么材料制作口罩關于疫情，孩子還能了解社區的發展；學會自我保護和保護他人；了解志愿者的存在……各種數不盡的孩子可以探究學習的方方面面。疫情大環境下，焦慮與擔憂并不是應對這個環境的最好選擇，我們應與孩子一起共同適應和應對這些變化。四、提升自我與集體效能感面對孩子提出的各種問題，包括疫情、疾病、死亡等問題，保持溫和、耐心的態度，不回避、不批評、不忌諱，根據孩子的年齡和理解力給予適宜的回答。正面回答讓孩子能正確地了解疫情，同時通過教育孩子正確的防疫觀念，如勤洗手、到公共空間戴上口罩等，使之成為一種日常生活習慣。這樣便能在不增加孩子的負擔下，增加孩子正確且有效率的防疫行為。五、科學認識疫情從官方渠道平臺獲取有關新型冠狀病毒感染肺炎的疫情信息，科學認識疫情性質、流行情況、臨床表現和危害，不過分關注負面報道，不信謠不傳謠。親愛的大朋友們，守護好孩子的健康安全是我們的共同心愿。無論遇到什么，我們都要和孩子一起學會從容面對，和孩子一起學會管理自己的情緒。期盼不遠的將來，我們會在PIEP重逢，互道一聲“好久不見”。