01

臨近期末，很多家長(zhǎng)都鉚足了勁，希望孩子能再努力沖刺一把，考出理想的成績(jī)。

也因此，眾多家庭紛紛上演了“雞飛狗跳”的“作業(yè)大戰(zhàn)”。

而這個(gè)來(lái)自寧波的爸爸，就因?yàn)檩o導(dǎo)孩子寫(xiě)作業(yè)，氣到摔倒導(dǎo)致尾椎骨端斷裂！

(資料圖片)

孩子剛上一年級(jí)，爸爸輔導(dǎo)作業(yè)，一連講了十幾遍，都沒(méi)聽(tīng)懂，然后，急火攻心的爸爸被氣暈了，倒在地上起不來(lái)了。

送到醫(yī)院被診斷為尾椎骨斷裂，在醫(yī)院治療觀察了一個(gè)星期后，方回家休養(yǎng)。

新聞的下面，有一個(gè)小調(diào)查：你給孩子輔導(dǎo)作業(yè)生氣過(guò)嗎？

最終，有77%的家長(zhǎng)都表示曾經(jīng)被孩子氣到過(guò)。

有網(wǎng)友直接調(diào)侃道：快放假了，先囤點(diǎn)速效救心丸吧。

在一片焦慮中，也有部分家長(zhǎng)選擇了“擺爛”。

在別的家庭紛爭(zhēng)不斷的時(shí)候，他們卻能夠坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)，和孩子一起讀書(shū)鍛煉娛樂(lè)，一幅其樂(lè)融融的景象，令人好不羨慕。

擺爛的意義，遠(yuǎn)不是人們認(rèn)為的那樣，不思進(jìn)取、自我放棄，它更多的是一種平衡，一種智慧。

當(dāng)我們?cè)陴B(yǎng)育孩子的過(guò)程中，恰當(dāng)使用“擺爛心態(tài)”時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，從前那些一直困擾我們的煩惱，都會(huì)消失不見(jiàn)。

學(xué)會(huì)這五條“擺爛建議”，我們會(huì)變得更加地放松，我們和孩子之間的關(guān)系，也會(huì)趨向親密。

02

接納不足：或許我們真的不完美

成為優(yōu)秀的家長(zhǎng)，養(yǎng)育優(yōu)秀的孩子，是每個(gè)人的愿望。

因此，我們開(kāi)始用力逼孩子學(xué)習(xí)，逼他們讀書(shū)，逼他們放棄興趣，逼他們努力向上。

在“完美主義”的目標(biāo)之下，無(wú)論是家長(zhǎng)，還是孩子，都身心俱疲。

但其實(shí)，逼迫孩子，并不是一個(gè)聰明的選擇，其結(jié)果，往往與我們所愿背道而馳。

教育家陶行知在武漢大學(xué)演講時(shí)候，用一只大公雞生動(dòng)詮釋“逼迫”的危害。

他把米放在桌子上，按下公雞的頭，可是，公雞不吃。他又掰開(kāi)公雞的嘴，把米放進(jìn)公雞的嘴里。

公雞拼命掙扎，還是不肯吃。

最后，陶先生輕輕放開(kāi)手，把公雞放在桌子上，公雞就開(kāi)始吃起米來(lái)。

他說(shuō)：教育就像喂雞一樣。強(qiáng)迫學(xué)生學(xué)習(xí)，把知識(shí)硬灌給他，他是不情愿學(xué)的。

但是如果讓他自由地學(xué)習(xí)，充分發(fā)揮他的主觀能動(dòng)性，那效果一定好得多！

接納不足，面對(duì)平凡，不是一種躺平，而是一種教育的大智慧，是經(jīng)歷過(guò)迷茫和痛苦之后的釋然。

作家周?chē)?guó)平說(shuō)：人生有三次成長(zhǎng)，一是發(fā)現(xiàn)自己不再是世界中心的時(shí)候；二是發(fā)現(xiàn)再怎么努力也無(wú)能為力的時(shí)候；三是接受自己的平凡并去享受平凡的時(shí)候。

身為家長(zhǎng)，當(dāng)我們放下完美的執(zhí)念，接納我們的不完美和不優(yōu)秀的時(shí)候，我們才能釋放出內(nèi)心的焦慮，成為孩子成長(zhǎng)路上那個(gè)輕松的樂(lè)觀的伙伴。

03

拒絕比較：不要活在別人的評(píng)價(jià)里

很多時(shí)候，我們心里默念著“我的孩子是最優(yōu)秀的”，心里卻不自覺(jué)地在和身邊的孩子做比較。

而比較則帶來(lái)了很多焦慮：為什么別人家的孩子那么優(yōu)秀，自己的孩子卻……

其實(shí)，我們忽略了很重要的一點(diǎn)：那些被比較的孩子，也很受傷。

綜藝節(jié)目《超級(jí)育兒師》中，有一位叫柏辰的男孩，每天的作業(yè)都是一場(chǎng)母子之間的“戰(zhàn)火硝煙”。

媽媽嫌他寫(xiě)作業(yè)太磨蹭，就每過(guò)半個(gè)小時(shí)去看看他，如果發(fā)現(xiàn)字寫(xiě)得不好，二話不說(shuō)，直接擦掉，還不住地罵他：寫(xiě)的根本就不是字！

“你自己寫(xiě)作業(yè)什么狀態(tài)，你不知道嗎？誰(shuí)家的孩子和你一個(gè)樣！”

永遠(yuǎn)達(dá)不到媽媽的要求，這讓柏辰非常崩潰，他經(jīng)常大哭，還對(duì)著媽媽大吼。

心理學(xué)家蘇珊·福沃德博士在《中毒的父母》中寫(xiě)道：沒(méi)有一個(gè)孩子愿意承認(rèn)自己比別人差，他們希望得到成人的肯定，他們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)也往往來(lái)源于成人的評(píng)價(jià)。

經(jīng)常比較的家長(zhǎng)，總是會(huì)陷入“越比較-越焦慮-越用力”的惡性循環(huán)中，從而傷了自己，也害了孩子。

家長(zhǎng)給予孩子的正面鼓勵(lì)，才能真正地帶給孩子力量與勇氣。

很多時(shí)候，我們與其去比較，不如去發(fā)掘孩子身上的閃光點(diǎn)。

身為家長(zhǎng)，當(dāng)我們從內(nèi)心放下比較，不再重視他人的評(píng)價(jià)，我們才能將全部的一切放在孩子身上，成為他們成長(zhǎng)路上的伯樂(lè)。

04

放下架子：拉近和孩子之間的距離

很多家長(zhǎng)常會(huì)抱怨，隨著孩子的長(zhǎng)大，和他們的關(guān)系漸行漸遠(yuǎn)。

而孩子則抱怨家長(zhǎng)不懂他們，不尊重他們，不理解他們。

矛盾的根源，還是在于我們自恃著家長(zhǎng)的身份，礙著臉上的“面子”，端著心里的“架子”。

美國(guó)心理學(xué)家埃里克·伯恩提出了一個(gè)理論：溝通分析理論，他認(rèn)為這一現(xiàn)象的根源在于雙方的心理預(yù)期不同。

孩子站在成人自我狀態(tài)，渴望和家長(zhǎng)們進(jìn)行平等的交流，而家長(zhǎng)們卻站在父母自我狀態(tài)，渴望給孩子答疑解惑。

想破解這一難題，就需要我們放下架子，和孩子平等相處，走進(jìn)孩子的內(nèi)心。

李開(kāi)復(fù)在和女兒相處的過(guò)程中，也曾有過(guò)困惑：遍覽群書(shū)的他竟然讀不懂女兒青春的這本書(shū)。

后來(lái)，他改變了做法，他告訴自己一定要放下架子，像朋友一樣和孩子瘋玩。

為了拉近和女兒的關(guān)系，他學(xué)著年輕人的樣子，使用網(wǎng)絡(luò)上的流行語(yǔ)，說(shuō)著奇奇怪怪的話，卻讓女兒覺(jué)得爸爸很可愛(ài)。

他也因此收獲了女兒無(wú)條件的尊重，無(wú)論在外面遇到了什么事情，無(wú)論心里有什么困惑，她都會(huì)告訴父親，而李開(kāi)復(fù)也借此教會(huì)女兒要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己、接納自己。

身為家長(zhǎng)，當(dāng)我們用自己的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)引導(dǎo)孩子前行的時(shí)候，我們是他們的引路人，而當(dāng)我們放下架子，和他們打成一片的時(shí)候，我們則是他們最真誠(chéng)的朋友。

05

學(xué)會(huì)留白：給自己一份自由的時(shí)光

要問(wèn)養(yǎng)孩子最大的感受是什么？

家長(zhǎng)們一定會(huì)說(shuō)：累！太累！實(shí)在累！

的確，撫養(yǎng)孩子長(zhǎng)大非常辛苦，7*24小時(shí)在線，全年無(wú)休，在無(wú)暇喘息的忙碌中，我們漸漸迷失了自己，我們很少注意到自己，更沒(méi)有時(shí)間提升自己。

那么，這樣的自我犧牲式育兒帶來(lái)的是什么？

美國(guó)家庭治療師薩提亞大師寫(xiě)過(guò)一首詩(shī)：

·自我犧牲里沒(méi)有滋養(yǎng)，有的是期待、壓力和負(fù)擔(dān)；

·若我沒(méi)有符合你的期望，

·我從你那里拿來(lái)的，便不再是營(yíng)養(yǎng)而是毒藥；

·它制造了內(nèi)疚、怨恨，甚至仇恨。

其實(shí)，在孩子眼中，好的媽媽一定是衣著精致、面帶笑容、快樂(lè)而有趣的。

因此，我們不妨停下我們奔忙的腳步，給自己保有一份空間，要知道，我們?cè)诔蔀閶寢屩埃覀兪紫仁俏覀冏约骸?/p>

知乎上有一個(gè)問(wèn)題：如何看待父母的自我犧牲感？

一位媽媽講述了自己的故事。曾經(jīng)的她，和很多媽媽一樣，每天下班后，忙孩子，忙家務(wù)，累的半死。

后來(lái)，一個(gè)非常偶然的機(jī)會(huì)，她接觸了插花，從此，一發(fā)不可收拾地愛(ài)上了。

她每周會(huì)給自己留一個(gè)單獨(dú)的時(shí)間，靜心地練習(xí)插花，或者就干脆坐在花盆前，喝杯茶，安靜一會(huì)。

現(xiàn)在的她，整個(gè)人都變了，從內(nèi)而外地散發(fā)著滿(mǎn)足與開(kāi)心。

身為家長(zhǎng)，當(dāng)我們能給自己一份留白，在繁忙的育兒生活中找到自己的時(shí)候，我們才會(huì)回歸到那個(gè)愛(ài)生活、愛(ài)自己、也愛(ài)家庭的好媽媽。

06

減少內(nèi)向歸因：不要將問(wèn)題歸因在自己

朋友小安是一位非常負(fù)責(zé)，也非常焦慮的媽媽。

對(duì)孩子，她是一萬(wàn)個(gè)上心，大到安全健康，小到衣食起居，全都親歷親為，就怕有一點(diǎn)點(diǎn)沒(méi)做好，讓孩子受委屈。

每次孩子有了狀況，她總是很自責(zé)，認(rèn)為這一切都是自己的錯(cuò)。

那一天，老公出差，忙完所有的事情，已經(jīng)是深夜了，疲憊不堪的她都沒(méi)來(lái)得及洗漱，倒頭就睡。

沒(méi)想到，半夜，孩子掉下了床，那撕心裂肺的哭聲一下驚醒了她，她抱著孩子，不停地安慰，不停地愧疚，也不停地哭泣。

她就這樣被焦慮裹挾著，時(shí)刻不安。

直到后來(lái)，她周?chē)暮芏鄫寢寕儼参克f(shuō)：孩子磕磕碰碰的很正常，沒(méi)必要把所有的問(wèn)題都?xì)w因到自己身上，爸爸也有責(zé)任啊。

一句話點(diǎn)醒了她。

她開(kāi)始學(xué)會(huì)“擺爛”，有了問(wèn)題了，喊老公來(lái)幫忙，孩子磕到了、孩子哭鬧了、孩子生病了，“這很正常”，她常常會(huì)這么對(duì)自己說(shuō)。

這種“減少內(nèi)向歸因”的“擺爛心態(tài)”，讓她與焦慮解綁，她不再所有的問(wèn)題都?xì)w在自己身上，她能夠以平和的心態(tài)對(duì)待孩子的成長(zhǎng)。

也因此，她開(kāi)始享受與孩子相處的美好時(shí)光，而老公，也因?yàn)槌袚?dān)了更多的育兒責(zé)任而開(kāi)始理解她。

身為家長(zhǎng)，當(dāng)我們能夠放平心態(tài)，接受孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的種種問(wèn)題，我們才能與自己和解，我們也才會(huì)真正地放下焦慮。

有人說(shuō)，擺爛，其實(shí)是另外一種內(nèi)卷。

的確，良好的“擺爛心態(tài)”，既不是撒手不管，也不是緊抓不放，而是降低期望，拒絕比較，將自己和孩子都回歸于最真實(shí)的狀態(tài)，能夠表達(dá)最真實(shí)的情感。

在網(wǎng)上看到了一句話，很受觸動(dòng)：當(dāng)我們對(duì)事物的享受，大于對(duì)事物的目標(biāo)時(shí)，真正的熱愛(ài)也會(huì)漸漸流動(dòng)出來(lái)。

享受和孩子在一起的美好時(shí)光，珍惜他們逐漸長(zhǎng)大的過(guò)程，我們才能剝離掉所有的壞情緒，做一個(gè)純粹的、快樂(lè)的家長(zhǎng)，享受輕松的、美好的親子時(shí)光。

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